Hol dir deinen Emotions-Coach
Die mentale
notfall-box
Emotionen machen das Leben bunt! Zumindest solange man in Balance ist. In Phasen der Unsicherheit, des Stresses und der Überforderung kann man jedoch sehr schnell Opfer der eigenen Emotionen werden. Die Folgen? Schlafprobleme, Angst-Attacken und das Gefühl des Verlorenseins.
Deine mentale Notfall-Box "Emotions-Coach" hilft dir, aus diesem Chaos auszusteigen!
✔️ Das Erste-Hilfe-Set: 15 hochwertige Emotions-Notfallkarten im PDF-Format maßgeschneidert mit wertvollen Übungen zur Soforthilfe.
✔️ 10 geführte Meditationen, die dich in einem akuten Emotions-Notfall an die Hand nehmen und begleiten.
✔️ 3 Bonus-Elemente für mehr Leichtigkeit im Alltag!
Bist du bereit?
deine Emotionen liegen in deiner Hand!
"Veränderung beginnt im Kopf" - heißt ein bekanntes Sprichwort. Aber was, wenn der Kopf ständig mit ganz anderen Dingen beschäftigt ist? Zum Beispiel damit, sich zu sorgen was andere denken, was andere erwarten oder ob der Weg, den wir gewählt haben, der richtige ist?
Der richtige Umgang mit deinen Emotionen!
Kein Mensch lebt ein Leben ohne Ängste und Sorgen. Was einen zufriedenen Menschen jedoch von einem unglücklichen unterscheidet ist, wie er mit diesen Sorgen umgeht. Lässt du dich überwältigen oder hast du Tools an der Hand, um deine Gedankenspiralen in konstruktive Bahnen zu lenken?
Mit dem Emotions-Coach lernst du, nicht mehr Opfer deiner Emotionen zu sein. Du wirst lernen, mit einfachen Übungen und Strategien deine Gedankenspiralen zu durchbrechen und so aus deiner negativen Emotion auszusteigen.
Für ein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit. Viel Freude damit!
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Stefanie Kotschenreuther
Entspannungs- und Mentaltrainerin
Die 5 Bestandteile deines Emotions-Coaches!
Einsamkeit, Unsicherheit, Angst, Stress: Unser Emotions-Coach ist eine Erste-Hilfe Box für Emotionsnotfälle und beinhaltet 15 spezifische Übungen sowie 10 geführte Meditationen mit denen du lernst, wieder die Macht über deine Emotionen zu übernehmen. Mit deinem Emotions-Coach erhältst du also ein umfassendes Set, das dich bei der Bewältigung von emotional herausfordernden Phasen im Leben unterstützen soll. Wie in all meinen Produkten habe ich auch in diesem Produkt hohen Wert auf eine gute Mischung aus Verständnis (Warum ist das so? Woher kommt das Gefühl?), Aktion (Übungen, Tipps/Tricks) und Inspiration gelegt, damit du dich selbst besser kennenlernen und ausprobieren kannst.
1.Das Erste-Hilfe-Set
Mit unseren 15 hochwertigen Erste-Hilfe-Karten lernst du den Auslöser für deine Emotion kennen und bekommst punktgenaue Übungen an die Hand, um emotional schwierige Momente mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
2.Die Meditationen
Aller Anfang ist schwer - besonders, wenn es darum geht, unbewusste Verhaltensmuster zu ändern. Daher begleite ich dich in 10 geführten Meditationen dabei, in Momenten der emotionalen Überforderung deinem Kopf und dir eine Auszeit zu gönnen.
+3 Goodies
✔️ BONUS 1: Bonus-Karten zum Thema "Umgang mit Einsamkeit"
✔️ BONUS 2: Zugriff auf die Entspannungs- und Mentalwerkstatt Gruppe mit mehr Übungen.
✔️ BONUS 3: Spotify Playlist mit ausgewählten Mood-Boostern von Stefanie
NEU: Die Digitale Box für den sofortigen Start!
Mit der digitalen Box erhältst du alle Inhalte anstatt via Post nach dem Kauf sofort via Mail zugeschickt - für nur 29,99 Euro. Möchtest du dich selbst oder andere beschenken? Dann hole dir die liebevoll verpackte physische Notfallbox und sichere dir zwei kleine Überraschungen in deiner Box für nur 39,99!
Womit dich der Emotions-Coach überraschen wird...
....zu verstehen, woher deine Emotionen wie Stress, Überforderung, Versagens- und Verlustangst eigentlich kommen.
1.
...mit welchen einfachen Übungen und Strategien du deinen Gedankenspiralen gekonnt entgegenwirken kannst.
2.
...wie du in einem Moment der emotionalen Überforderung einen Schritt nach vorne - raus aus der Emotion - setzen kannst.
3.
...deine Emotionen aktiv zu gestalten und zu lenken, anstatt Opfer deiner Emotionen und Gedanken zu sein.
4.
...Themen wie Einsamkeit, Unzufriedenheit, Selbstzweifel und Stress aus einem neuen Licht zu betrachten.
5.
...den ersten Schritt in ein Leben mit mehr Freude, Leichtigkeit und Überzeugung zu wagen, das DU gestaltest.
6.
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und: Du wirst Teil unserer gruppe!
Mit der Meditation erhältst du automatisch auch Zutritt in unsere Facebook-Gruppe "Entspannungs- und Mentalwerkstatt". Dort findest du:
1. Die neuesten Meditationen
laufend neue Meditationen für deine innere Ruhe
2. Inspirierende Entspannungstechniken
Übungen und Entspannungstipps für den Alltag
3. Live-Q&As mit Stefanie
Austauschplattform für die Themen, die in dir brennen.
4. Eine herzliche Community
WERDE DEIN EIGENER FELS IN DER BRANDUNG
Trau dich. Wenn du das Gefühl hast, etwas muss sich ändern, dann warte nicht auf ein Zeichen. Probiere einfach einmal Neues aus. Nimm dir Zeit, es zu entdecken und zu fühlen. Wirf dich in ein kleines Abenteuer. Denn oft sind es schließlich kleine Schritte, die Großes bewirken.